jak gif

Rośniesz, jak na drożdżach

Wiem VENKA ze jest dorbze heheh a jak przyjdzie kreatynka to już bedzie MEGA ! Trzeba być dobrej mysli :) P.S - jaki chcesz filmik ?

Pewnie, że tak Na masie, jak i na redukcji warto robić aeroby po treningu choćby 2-3 x w tyg.

Debee - no niestety większość ludzi na tym forum sądzi że micha do Bani, ale mnie naprawde nie stać żeby jeść 5 razy dziennie mięso, ja sięstaram jak moge, pozatym efekty są, a że samara rośnie to norma wkońcu robię MASĘ ! Wogólę to myslę żeby osattni miesiac testu zrobić rekompozycję sylwetki bo moim celem było 100kg wagi, wg mnie już jest [...]

Te reloopy to RMP1? Jak się sprawują?

Ale co to jest 1 ćwiczenie na czwórki? Zdecydowanie za mało Wykroków w sumie nie licze, bo cięzko na nich zrobić mase. Tak jak Rybas wspominał wypychanie będzie ok. Ok, że chcesz dwójki podciagnąć, ale chyba nie kosztem czwórek. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-01-04 18:28:56

hantel porozwalanae, krzywe gryfy, wogóle strasznie słabe jest wyposarzenie i sama amatorka tam chodzi To jest jakaś prywatna siłownia czy normalna(publiczna)? Bo jak to drugie to zmienił bym miejsce do ćwiczeń

za malo scieta ta jajecznica jak dla mnie master meal dobra rzecz , ale pomidor to jest kot dopiero

jogurt własnej roboty powiadasz? Masz jakieś fotki? i jak przygotowałeś?

Teraz doczytałem post i widze ze to jakies przeziębienie. Ale warzywa i tak zwiększ Ze swojej strony powiem ze od jakiegos czasu suplementuje sie czosnkiem w kapsach i jak do tej pory zadnego przeziebiania co zawsze często mi sie zdarzało, wiec moze warto dołozyc.

Jak dawkujesz BCAA i co to jest MASTER MEAL?

nie dziwie sie ze triceps spuchl jak go tak do***ales ladnie seryjkami ;d debee dokladnie , wiekszosc ludzi zadowolona jest z zakupu BCAA Xtra

THX SLAYEREK ! A ty jak tam sobei radzisz na redukcjii ? Bo temat tak szybko zpaierd*** że człowiek nie nadąża za czytaniem ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-25 23:29:47

[...] ale brak czasu totalny. Widac po fotach ze forma ostra :) Lapa ogromna, klata super i co najwazniejsze te twoje oporne barki wreszcie ruszyły do przodu :) Jednak nie umiem sie oprzec wrazeniu ze ten caly postep jest zrobiony kosztem pleców, tak jakby sie nie poprawily, a moze to wina zdjecia ? I jak tam wogole waga ? Przebiles te 100kg ?

[...] egzaminem, na szczęscie był to ostatni egzamin no ale na wyniki muszę czekać jeszcze tydzień ! Mam tylko nadziejęze wszytsko pchnąłem i nie będzie żadnych poprawek. Diety jako takiej nie było, wogóle to nie lubie weekendów bo mam przeważnie problem z jedzeniem, jakos tak mam ze nie chche mi sie jesc. (niedziela) spałem do południa, potem sie [...]

No Panie Chory, ładnie! Zdrowa, silna sylwetka, progres jest, czego chcieć więcej! tusa85: No łydki u Chorego odstają, zgadzam się, maskymalnie, podobnie jak uszy. Eh, uczepi się taki... Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-02-15 15:03:27

i teraz wszędzie słychać pisk zachwytu Dobre foty bonusowe- nie ma to jak odpowiednie światło ;)

Debee - oglądałem Twoją ankiete i powiem ći ze z mojej perspektywy łądnie to wygląda, tylko wiadomo jak dla mnie za maaaało MASY !. Bary masz kozackie !!! A co do testu to napewno masz duże sznase bo widac ze jestes aktywnym użytkownikiem forum. P.S - zgol pachy ! zdrówko

Nie no, macie racje, zaden zawodnik MMA czy jakiegokolwiek innego sportu nie ma nic do gadania, o wszsytkim decyduja mengerowie, a zawodnicy nie maja najmniejszego wplywu na ich decyzje. Moze Was oswiece, ale meneger pracuje DLA zawodnika. Czy pracujac dla swojego szefa, nie musisz sie przypadkiem go słuchać ? Sprawa jak dla mnie jest prosta - [...]

[...] jeszcze dziala negatywnie tzn inaczej - jezeli slonce swieci i wiem ze moge lezec na sloncu, opalac sie pic piwko z nogami w piachu jest git ale inaczej sie na to patrzy jak trza w tym upale np. pobiegac szczegolnie zauwazam to po takich dniach gdy jest pochmurnie - calkiem inny trening niz jak slonce wali tak ze wystarczy ze popatrze i juz [...]